Vous avez la possibilité de booster votre physique et votre bien-être grâce au sport, alors analysez bien quels sont vos besoins et choisissez la bonne formule, je m'adapterai ensuite à ce qui vous correspond le mieux.
Que vous soyez débutant.e, sportive ou sportif aguerri.e, ou en reprise après un long arrêt, voire même en reprise après une blessure, ou en convalescence, je vous construis un programme adapté à vos besoins et votre disponibilité hebdomadaire.
Vous pouvez choisir la formule dont vous avez besoin, pour des séances en présentiel ou en visio :
un renforcement musculaire général
une remise en forme globale
une préparation physique en complément à votre entraînement spécifique
un renforcement musculaire spécifique ciblé sur une partie du corps précise (buste, jambes, abdo/fessiers, bras...)
une activité spécifique ciblée (course à pied, vélo, natation, crossfit...)
prise de masse
perte de poids
bien-être ou défoulement
activité douce pour la gestion de vos douleurs
activités enfants, adolescents, adultes et séniors
Mais rien n'est figé, vous pouvez choisir plusieurs options, et le programme pourra être adapté en fonction de votre ressenti du jour...mais attention ! Pas à chaque séance, il faut quand même rester efficace et concentré sur votre objectif.
Après un entretien, où vous me donnerez votre objectif, je vous proposerai un programme en fonction de vos objectifs, du nombre de séances hebdomadaires que vous pouvez faire, puis nous commencerons votre transformation ensemble, nous ferons équipe vers le résultat que vous souhaitez.
ATTENTION : le fait de prendre un programme ne vous garantit pas le résultat. Vous atteindrez votre résultat si vous faites preuve d'un certain engagement dans vos séances.
Je vous donne le véhicule, c'est à vous à y mettre de l'essence.